Ten kurs to nie tylko przewodnik po świecie nerwicy, lęku i psychosomatyki — to pełna czułości, odwagi i autentyczności podróż w głąb siebie. Zamiast walki z lękiem, autorka zaprasza do dialogu, akceptacji i głębokiego spotkania z własnym wnętrzem. To książka napisana z perspektywy osoby, która przez własne doświadczenia przeżyła lęk w całej jego surowości — i odnalazła drogę do ukojenia.

Na stronach tego e-booka znajdziesz:

✅ Rozdziały o mechanizmach nerwicy i somatyzacji — zrozumiesz, jak ciało i psychika mówią do Ciebie jednym językiem.
✅ Głęboką opowieść o wewnętrznym dziecku — i o tym, jak go rozpoznać, ukochać, zrozumieć.
✅ Praktyczne narzędzia regulacji układu nerwowego — poprzez codzienną dietę, sen, zioła, wodę, ruch i rytm życia.
✅ Nowe podejście do lęku jako sprzymierzeńca, nie wroga — opartą na psychologii akceptacji i współczucia (ACT).
✅ Rozdziały o wdzięczności i zaufaniu do życia — uczące głębszego sensu nawet w trudnych chwilach.
✅ Ćwiczenia, które pomagają zastosować wiedzę w praktyce — proste, codzienne, transformujące.

To książka pełna metafor, osobistych historii, psychologicznych odniesień i duchowych poruszeń. Będzie dla Ciebie jak ciepły list od kogoś, kto też się bał — ale przestał uciekać.

🎯 Dla kogo jest ten e-book?

• Dla osób zmagających się z lękiem, napięciem, atakami paniki czy nerwicą.

• Dla tych, którzy czują się przytłoczeni stresem i chcą sięgnąć głębiej.

• Dla każdego, kto pragnie zbudować z sobą nową, czułą relację.