Czy boisz się bez wyraźnego powodu?

Czy Twoje ciało reaguje, zanim zdążysz zrozumieć, co się dzieje w głowie?

Czy czujesz, że nikt Cię nie rozumie – nawet Ty sam?

Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie.

„Spokój w chaosie” to poruszająca, osobista i motywująca książka o nerwicy lękowej. Nie znajdziesz tu pustych frazesów ani medycznych wykresów. Zamiast tego otrzymasz coś znacznie cenniejszego: autentyczne wsparcie, zrozumienie i realną motywację do działania.

Dowiesz się:

• jak wygląda życie z lękiem, który atakuje znienacka,

• jak nerwica wpływa na ciało, emocje, relacje i codzienność,

• dlaczego samoświadomość to pierwszy krok do uzdrowienia,

• co może pomóc: od terapii, przez techniki relaksu, po pielęgnowanie pasji,

• dlaczego nie jesteś sam – i dlaczego nie musisz się tego wstydzić.

Ten e-book to kompan na trudniejsze dni.
To głos, który mówi: „Rozumiem Cię. Można przez to przejść. W swoim tempie. Po swojemu.”

Czy czujesz, że mimo terapii, suplementów i prób zmiany stylu życia… czegoś nadal brakuje?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ogromny wpływ na Twoje emocje, lęki i codzienne samopoczucie ma to, co codziennie nakładasz na swój talerz?

Ten e-book nie jest kolejnym poradnikiem z listą „dobrych i złych produktów”. To głęboka, empatyczna i oparta na osobistym doświadczeniu podróż do zrozumienia, jak ogromną rolę w zdrowiu psychicznym odgrywa sposób odżywiania się. Stworzyłam go jako osoba, która sama zmagała się z nerwicą lękową, stanami depresyjnymi i niepokojem – i która dopiero po latach zrozumiała, że to, co jem, może być nie tylko paliwem dla ciała, ale i… ratunkiem dla umysłu.

W środku znajdziesz:

🌿 Rozdziały o wpływie cukru, przetworzonego jedzenia i skoków glikemii na lęki, depresję, bezsenność i huśtawki nastrojów
🌿 Praktyczne wskazówki: co jeść, czego unikać, jak komponować posiłki, by wspierać swój mózg i układ nerwowy
🌿 Dokładnie opisane witaminy, minerały i produkty wspierające konkretnie w: nerwicy, depresji, stanach zapalnych, przewlekłym stresie
🌿 Naturalne wsparcie: zioła, adaptogeny, zamienniki kofeiny i rytuały żywieniowe wspomagające codzienny spokój
🌿 Szczere rozdziały o jedzeniu emocjonalnym, uzależnieniu od cukru, mechanizmach ucieczki w słodycze i o tym, jak z tego wychodzić krok po kroku
🌿 Motywację, zrozumienie, czułość – bo to nie dieta, to droga do uzdrowienia

Ten e-book nie jest dla osób szukających szybkiej recepty. To kompas dla tych, którzy chcą wrócić do siebie — łagodnie, uważnie i z szacunkiem.

Z myślą o Tobie – stworzyłam to narzędzie z serca, bo wiem, jak ciężko jest funkcjonować, gdy głowa boli od myśli, a ciało od braku sił.

Nie obiecuję cudów.
Ale pokażę Ci, jak możesz odbudować siebie – krok po kroku, posiłek po posiłku, dzień po dniu.