Czy boisz się bez wyraźnego powodu?

Czy Twoje ciało reaguje, zanim zdążysz zrozumieć, co się dzieje w głowie?

Czy czujesz, że nikt Cię nie rozumie – nawet Ty sam?

Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie.

„Spokój w chaosie” to poruszająca, osobista i motywująca książka o nerwicy lękowej. Nie znajdziesz tu pustych frazesów ani medycznych wykresów. Zamiast tego otrzymasz coś znacznie cenniejszego: autentyczne wsparcie, zrozumienie i realną motywację do działania.

Dowiesz się:

• jak wygląda życie z lękiem, który atakuje znienacka,

• jak nerwica wpływa na ciało, emocje, relacje i codzienność,

• dlaczego samoświadomość to pierwszy krok do uzdrowienia,

• co może pomóc: od terapii, przez techniki relaksu, po pielęgnowanie pasji,

• dlaczego nie jesteś sam – i dlaczego nie musisz się tego wstydzić.

Ten e-book to kompan na trudniejsze dni.
To głos, który mówi: „Rozumiem Cię. Można przez to przejść. W swoim tempie. Po swojemu.”

Czy czujesz, że mimo terapii, suplementów i prób zmiany stylu życia… czegoś nadal brakuje?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ogromny wpływ na Twoje emocje, lęki i codzienne samopoczucie ma to, co codziennie nakładasz na swój talerz?

Ten e-book nie jest kolejnym poradnikiem z listą „dobrych i złych produktów”. To głęboka, empatyczna i oparta na osobistym doświadczeniu podróż do zrozumienia, jak ogromną rolę w zdrowiu psychicznym odgrywa sposób odżywiania się. Stworzyłam go jako osoba, która sama zmagała się z nerwicą lękową, stanami depresyjnymi i niepokojem – i która dopiero po latach zrozumiała, że to, co jem, może być nie tylko paliwem dla ciała, ale i… ratunkiem dla umysłu.

W środku znajdziesz:

🌿 Rozdziały o wpływie cukru, przetworzonego jedzenia i skoków glikemii na lęki, depresję, bezsenność i huśtawki nastrojów
🌿 Praktyczne wskazówki: co jeść, czego unikać, jak komponować posiłki, by wspierać swój mózg i układ nerwowy
🌿 Dokładnie opisane witaminy, minerały i produkty wspierające konkretnie w: nerwicy, depresji, stanach zapalnych, przewlekłym stresie
🌿 Naturalne wsparcie: zioła, adaptogeny, zamienniki kofeiny i rytuały żywieniowe wspomagające codzienny spokój
🌿 Szczere rozdziały o jedzeniu emocjonalnym, uzależnieniu od cukru, mechanizmach ucieczki w słodycze i o tym, jak z tego wychodzić krok po kroku
🌿 Motywację, zrozumienie, czułość – bo to nie dieta, to droga do uzdrowienia

Ten e-book nie jest dla osób szukających szybkiej recepty. To kompas dla tych, którzy chcą wrócić do siebie — łagodnie, uważnie i z szacunkiem.

Z myślą o Tobie – stworzyłam to narzędzie z serca, bo wiem, jak ciężko jest funkcjonować, gdy głowa boli od myśli, a ciało od braku sił.

Nie obiecuję cudów.
Ale pokażę Ci, jak możesz odbudować siebie – krok po kroku, posiłek po posiłku, dzień po dniu.

Ten kurs to nie tylko przewodnik po świecie nerwicy, lęku i psychosomatyki — to pełna czułości, odwagi i autentyczności podróż w głąb siebie. Zamiast walki z lękiem, autorka zaprasza do dialogu, akceptacji i głębokiego spotkania z własnym wnętrzem. To książka napisana z perspektywy osoby, która przez własne doświadczenia przeżyła lęk w całej jego surowości — i odnalazła drogę do ukojenia.

Na stronach tego e-booka znajdziesz:

✅ Rozdziały o mechanizmach nerwicy i somatyzacji — zrozumiesz, jak ciało i psychika mówią do Ciebie jednym językiem.
✅ Głęboką opowieść o wewnętrznym dziecku — i o tym, jak go rozpoznać, ukochać, zrozumieć.
✅ Praktyczne narzędzia regulacji układu nerwowego — poprzez codzienną dietę, sen, zioła, wodę, ruch i rytm życia.
✅ Nowe podejście do lęku jako sprzymierzeńca, nie wroga — opartą na psychologii akceptacji i współczucia (ACT).
✅ Rozdziały o wdzięczności i zaufaniu do życia — uczące głębszego sensu nawet w trudnych chwilach.
✅ Ćwiczenia, które pomagają zastosować wiedzę w praktyce — proste, codzienne, transformujące.

To książka pełna metafor, osobistych historii, psychologicznych odniesień i duchowych poruszeń. Będzie dla Ciebie jak ciepły list od kogoś, kto też się bał — ale przestał uciekać.

🎯 Dla kogo jest ten e-book?

• Dla osób zmagających się z lękiem, napięciem, atakami paniki czy nerwicą.

• Dla tych, którzy czują się przytłoczeni stresem i chcą sięgnąć głębiej.

• Dla każdego, kto pragnie zbudować z sobą nową, czułą relację.